新型コロナウイルスの影響が大きくなる前。３月２７日までの出勤日は、
　毎日５ｋｍぐらい歩いていました。その頃の体重は、６３～６４ｋｇ台でしたが、
　新型コロナウイルスの影響が大きくなった３月３０日から、在宅勤務が主体になり、
　５か月後の９月に入った頃には、体重が６８～６９ｋｇになってしまいました。
　新型コロナウイルスの影響も、少しずつ落ち着いてきたようなので、
　また、軽い運動から始めないと……。

正しいウォーキングの始め方 (だいわ文庫)

大和書房

Digital Ebook Purchas