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運動は、毎日やらなきゃ、下手になる。と言われ続けていたが、 筋トレは、毎日やっちゃダメらしい。それは、例えば、 ウエイトトレーニングなら、持ち上げられる限界の８０％で行う、 など、本格的？な筋トレに限るのかもしれないが… 筋肉に負荷をかけ、それが回復するために時間が必要らしい。 結局、筋... 続きをみる
ブッダに学び、解脱を目指す。
「ディフェンスラインを上げろ！」というタイトルから、「ブッダに学び、解脱を目指す。」というタイトルに変更しました。私の関心が、仕事から人生へと変わったからです。とは言っても、このブログのテーマは、仏教ではありません。自分が幸せになるために、他の人たちにも幸せになっていただくために、釈尊に始まる仏教の智慧、哲学のアプローチ、心理学の知識を学び、活用していきたいと思います。