2016年11月27日;7:00～7:30に放送された、
　「健康カプセル！ゲンキの時間」によると…
　怒りっぽい人の心筋梗塞のリスクは５倍！？とのこと…
　「寿命を縮める『怒り』との付き合い方」とは…
　そんな私が読みたい本…

アンガーマネジメント 怒らない伝え方

かんき出版

本

　◆ 内容紹介（Amazon）
　「どうしていつもキミは報告が遅いかな。だいたいね……(ガミガミ)」
　「帰りが遅くなるなら、どうして連絡くれないの!
　　こっちはご飯つくって待ってるじゃない(怒!!)」

　怒ったほうは、「なんで毎回おんなじこと、言わせるかな、まったく!」、
　言われたほうも「なんであんな言い方しかできないかな、まったく!」、
　注意された内容は忘れて、ガミガミ言われた事実にむしゃくしゃ。

　「怒り」は、人間にとって、自然な感情です。無理に抑えたり、
　感じないようにするのは、かえって不自然な行為。
　怒る必要があることは怒ってもいいのです。
　大切なのは、相手に伝わるように言い方を工夫すること。

　とはいえ私たちは、怒りという感情の扱いについて、
　教育を受けてきませんでした。
　だからどう怒りという感情を表現していいかわかっていません。
　いつも感じたまま怒りにまかせて相手にぶつけたり、
　人によっては気持ちを自分のなかに押し込んでしまったり……。

　本書では、アメリカで生まれた「アンガーマネジメント」という、
　怒りと上手に付き合う理論をべースに、
　怒りという感情の扱い方、相手に伝わる言い方を、
　仕事やプライベート、いろんなシーンに分けて、
　状況別のセリフ、会話を紹介して、○と×で明快に解説しています。

　怒りの根底に潜んでいる悲しみや悔しさ、不安、困惑、さびしさ、恥ずかしさ、
　驚き、罪の意識、恐怖、嫉妬、自責などの表現しづらい感情、思いや気持ちを、
　相手との関係を壊すことなく伝える言い方を身につければ―

　□ムダな怒りがなくなる　　□生きるのがラクになる　
　□イライラしなくなる　　　□怒っている自分を責めなくなる　
　□職場の雰囲気がよくなる　□仕事の生産性が上がる
　こんな効果が得られるようになるのです。
　さて、冒頭のシーン、あなたならどのように相手に伝えますか?

　Meiji Meltykiss Fruity strowberry フルーティー濃いちご 冬季限定が、
　家に有ったので、一粒、食べました…

【ケース販売】明治 メルティーキッス フルーティー濃いちご 56g×5個

明治

食品＆飲料

　明治だったか、森永だったか、はたまた、グリコだったか忘れましたが、

　チョコレートが解ける温度は、１℃刻みぐらいの精度で調整できるらしい…

　↑を書いた後、サクッとググったら、明治であることが判明しました。ホント？
　潜入！明治のチョコレート工場
　そういう意味では、冬季に美味しい口どけ温度で溶けるチョコを作ることは、
　明治にとっては、楽勝なのでしょうね…

小説家という職業 (集英社新書)

集英社

2014-03-28

Kindle本

　森博嗣先生のこの手の本を読むのは『作家の収支』に続いて2冊目です。

　森先生にとって小説を書くことは、作家になるためだったわけではなく、

　趣味に使うためのお金を稼ぐ手段だったそうです。

　しかし、「いざ小説を書き始めると、次から次へと発想が生まれ、
　書いている物語はもちろん、次のこと、その次のこと、別のシリーズの
　ことなど、どんどん発想される。そういう発想が、執筆の邪魔になる
　くらいだ。」と書かれているように、やはり非凡な人なのだと思います。
　その森先生からのアドバイスは、「とにかく、書くこと、これに尽きる」

　森先生の言葉を言い換えると…
　「作家と読者の違いは、シンガーソングライターとカラオケが上手な
　　人との違いのようなものなのかもしれません。カラオケで100点取れても、
　　作詞・作曲ができるようになるわけではありませんからね…」

　また、森先生は「僕は、人が読んで理解しやすい書き方がどんなものかを
　常に考えた。」と書いています。時として「難しい言葉を使うことが
　高尚な文章を書くこと。」だと勘違いしているような文章に出会いますが、
　森先生は「読んでくれる人に、書きたかったものが理解されること。
　信頼は、コミュニケーションの確かさから築かれる。」と考えていました。

　そして、森先生は、仕事の心構えを、このように書いています。

　「まず自分で立てた予定を守ること...
　　1度でも破れば、10回守り続けてきたことが無になる。
　　信頼というのは、築くに難く、崩れるに易いもの。1回くらいは、と
　　考えているとしたら、それは信頼の意味がわかっていない
　　不誠実な人間である。どんな仕事をしても中途半端になるだろう。」

　「他者を満足させるために、自分を犠牲にして書くのが
　　プロのもの書きである。」の二つが特に私の心に残りました。

　実は、ストレートチップと一緒に、モンクストラップも買いました。
　購入したのは、ＡＢＣマートで、税込み8,000円以上の一足目を買うと、
　二足目が半額になるというシステムだったのです。

　私が買いたかったストレートチップは、二種類あったのですが、
　いずれも二足目対象商品だったので、一足目対象商品の中から、
　一足目を買うと、ストレートチップは、半額になるのです。

　そして、一足目対象商品の中に、かねてから欲しかった
　【HAWKINS】 ホーキンス 雪・雨の日おすすめ防水ビジネスシューズ 
　が含まれていたのです。

　本革でありながら、防水（店員さんによると、防水スプレーなどで、
　ケアした方が良いらしい）で、ソールは、まるでスタッドレスタイヤの
　トレッドパターンのような細かいスリットが入っているのです。

　AL IT5 MONK4 エアライト アイステック モンク4 HB80098 SL/BLACKは、
　実際に、11月24日の初雪の日に履きましたが、水も漏れず、雪にも滑らず、
　期待した通りの性能でした。※以下はモンクストラップの参考画像^^;

[テクシーリュクス] TEXCY LUXE ビジネスシューズ 軽量本革TU-7772

TEXCY LUXE

シューズ＆バッグ

　新婦の父は、モーニングコートが正装らしい…
　モーニングコートは、元々は乗馬服だったが、次第に公式の場でも
　着用されるようになり。現在では昼間用の正礼装の一つとなっている。
　担当の方は「靴は、お父様ご自身のものをお持ちください…」と…
　モーニングコートには、どんな靴が相応しいの(・・?
　どうやらストレートチップが相応しいらしい…

　私が手に入れたのは【GIANCARLO MORELLI】ジャンカルロ・モレリの
　STRAIGHT-TIP ストレートチップ です。ジャンカルロ・モレリは、
　ABC MARTのオリジナルブランドで、イタリアの革を使い、ルーマニアで
　作っているようです。2017年11月５日追記

本革 《HIROKO KOSHINO HOMME》 ヒロココシノ　ストーレットチップ　No119 BK 255

シューズ＆バッグ

　高校生の頃からトラッドが好きだった私の好みは、
　スリッポンならキルトタッセル…

[ ジーエイチ バス ウィージャンズ ] G.H.BASS WEEJUNS [ レイトン ] LAYTON キルト タッセル ローファー 本革 レザー 紳士靴 [ ブラック 黒 ] BLACK [ メンズ ] Mens カジュアル 靴 フォーマル size us8.0 [ サイズ ] 25.5㎝

シューズ＆バッグ

　紐靴ならウイングチップ…と装飾が複雑なものだった、

(ドライセル) drycell アンティークフィニッシュ ロングウイングチップ オックスフォード/メダリオン/ヴィンテージ加工/靴/メンズ[DC13] 26.0cm レッドブラウン

シューズ＆バッグ

　それに今は、まがい物？のコインローファーしか持っていない。
　そんなわけで、ストレートチップなるものを手に入れました。
　歳をとった私には、こんな落ち着いたデザインの靴も良いのかも(^^♪