それは、私たちが思っているよりも死が身近であることを知ることです。
　平均寿命は、男性80.50歳、女性86.83歳（厚生労働省2014年）だとしても、それよりも遥かに早い40代、50代で命を落とす人もいます。
　その人たちは不運だったのでしょうか、それとも忍び寄る病に対して、無頓着だったのでしょうか？
　私は、そうとも言えるし、そうではないとも言えると思います。
　しかし、少なくとも、無頓着だったことが原因だったとしたら、自分自身の健康に関心を持ち、コンディションを整えてさえいたら、平均寿命ぐらい生きられたかもしれません。
　定期的に健康診断を受け、怪しい所は、精密検査も受け、健康に良いという習慣を身につけるのです。
　健康に良い習慣とは、規則正しい生活です。
　十分な睡眠（総じて７時間程度が良いと言われています）。３度の食事、早寝早起き（２２時から２時までは、ゴールデンタイムと言われています）、適度な運動（１日１万歩以上、合計１時間程度のウォーキングが必要と言われています）。
　喫煙や、過度の飲酒が良くないのは、言うまでもありません。
　健康は失ったことに気づいてから、挽回しようとしても、出来ないものなのです。