ディフェンスラインを上げろ! @ 作業興奮だ!

ディフェンスラインを上げろ!というタイトルですが、このブログのテーマは、サッカーではありません。私がディフェンスラインを上げろ!と言っているのは、個人や組織の能力の底上げを意味しています。天才ならともかく、凡人は、特定の能力を高めるよりも、汎用性の高い能力の底上げが大切です。この考え方は、私たち一人ひとりの人生にも、組織の運営にも、必要な意識をもたらすものだと信じています。

 キャットロボット

 キャットロボットと言っても、ネコのロボットじゃないですよ。
 オートマチックのトイレです。

オートメーテッドペットケア キャットロボット ベージュ
オートメーテッドペットケア キャットロボット ベージュ
Automated Pet Care (オートメーテッドペットケア)
Pet Products

 ネコを飼うようになって、私とカミサンは、外泊しにくくなりました。
 一つは、エサの問題、もう一つは、トイレの問題、
 ワンちゃんのように、散歩に連れて行く必要はないネコですが、
 トイレは清潔にしてあげないと…次女は、ニオイに弱くて、
 トイレのケアができないのです…


 そんな時に知ったのが、キャットロボット!
 でも、ちょっと高いし、いつも使っている紙のネコ砂が
 使えないかも^^;


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 食物繊維の多い食べ物

 食物繊維は1日にどれくらい摂ればよいのでしょうか。厚生労働省の
 「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、18歳~69歳では、
 男性:20g以上、女性:18g以上とされていますが、これは、ごぼう
 2本程度、オクラ40本程度とのことなので、かなりの量になりますね。


 また、食物繊維には2種類あり、バランスよく取り入れることが大切と
 言われています。2種の食物繊維とは、主に野菜類に含まれる水に
 溶けにくい「不溶性食物繊維」と、海藻やきのこに多く含まれる
 水に溶けやすい「水溶性食物繊維」があり、理想のバランスは、
 不溶性:水溶性=2:1と言われています。


 【不溶性食物繊維】は、豆類、きのこ類、アボガド、ごぼう、
 いも類(こんにゃく)、切り干し大根、小麦ふすまなどに含まれており、
 お腹に入ると膨らむ性質があります。満腹中枢を刺激してくれるので
 食べ過ぎにも役立ち、発がん性物質を排出する効果も期待できるそうです。


 【水溶性食物繊維】は、海藻類、きのこ類、アボガド、ごぼう、おから、
 バナナ、りんご、レモン、オクラ、納豆などに含まれており、腸内の悪い
 物質や老廃物などを排出しやすくしてくれます。コレステロールを
 吸着したり急な血糖値上昇も防ぐと言われ、生活習慣病予防にも積極的に
 摂りたい成分で、善玉菌のエサになり腸内環境を整える効果もあります。


日清シスコ 1日分の食物繊維ブランシリアル 180g×6袋
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日清シスコ
食品&飲料


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 ホテルの朝食 ふわふわスクランブルエッグ

 ホテルの朝食に出てくるスクランブルエッグって、ふわふわで
 美味しいですよね。明らかに私が作る炒り卵とは違います。
 COOKPADによると、卵以外にも、牛乳、マヨネーズ、
 とろけるチーズなどを入れると良いみたいですね。


 添えるベーコンは、20~30分ぐらいかけて、丁寧にって、
 朝食でそんなことしてたら、パニックになりますよね。


 そのような人は少なくないのか、それともプロが使うのか?
 とろっとたまご洋風スクランブルエッグなるものが存在します。
 でも、ちょっとお高いので、上手に作れるように訓練した方が、
 よろしいかもしれませんね。

とろっとたまご洋風 スクランブルエッグ(500g)
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キューピー
食品&飲料


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 ホノルル・クッキー・カンパニー

 センター・オブ・ワイキキ!ロイヤル・ハワイアン・センターのB館1階、
 ホノルル・クッキー・カンパニーのクッキーは、ハワイ産素材を使用した、
 パイナップル型のショートブレッドクッキー(食感サクサクで分厚い)が
 人気だそうです。


 下の「ハワイアン キルト コレクション」は、並行輸入品ですが、
 アマゾンで購入できるのが嬉しいですね。

【ホノルルクッキー】 ハワイアン キルトコレクション(M) 16枚入 並行輸入品
【ホノルルクッキー】 ハワイアン キルトコレクション(M) 16枚入 並行輸入品
ホノルルクッキーカンパニー
食品&飲料

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 ハワイアンホースト マカデミアナッツチョコレート

 昔からハワイに旅行に行って来た人から貰うお土産はこれでしたよね。
 今は、いろいろなチョコが売っていて迷いますが、ウォルマートなら
 約8ドルで買えます。ヨーロッパ系のチョコに比べると、まるで、
 V8エンジンを搭載したアメリカのピックアップトラックのような
 力強い甘さと香ばしさが魅力です。


 それもそのはず、油や添加物を使わず独自のドライロースト製法で
 焼き上げたハワイ産マカデミアナッツをオリジナルミルクチョコで
 包んでいるそうです。

ハワイアンホースト・ジャパン ハワイアンホース マカデミアナッツチョコレート 226g
ハワイアンホースト・ジャパン ハワイアンホース マカデミアナッツチョコレート 226g
ハワイアンホースト
食品&飲料
 

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